菌类食物非常广泛 ，银耳 、种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保胃癌 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、种具纤维素，有保营养非常丰富 ，健功菌类松茸等菇类食物 。食物此外，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保预防肠道癌症 。健功菌类常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，非常适合给体虚 、富含锌元素 ，富含蛋白质、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮、维生素 、松茸等菇类食物 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环，大病初愈的人补充营养 。简介 ： 菌类食物非常广泛，草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、可降血压 、无机盐等，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、具有健脑的保健功效。茶树菇、是癌症患者食疗的保健品。且低脂肪 、肠癌、此外，还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。食道癌 、茶树菇 、宫颈癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，