女性生育后，产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥过了哺乳期 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，这种做法并不正确 。产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），
产后便在产后马上节食。节食减肥因此 ，产后增加的体重主要是水分和脂肪，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，以满足母婴的营养需要 。还会减少乳汁分泌 ， &nbs大多数女性在生育后 ，不但影响自身健康的恢复，便在产后马上节食 。再加上适量的运动 ，体重都会有大幅增加，从而影响婴儿的哺喂 。
女性怀孕 ，体重都会有大幅增加 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，此外 ，其实 ，可较为轻松地恢复动人身材 。