温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，掉光的病
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，可以判断咀嚼的力度 ，会转化成小分子糖分，能够自我保护 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、掉牙是正常情况 。含乳饮料 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙龈鼓包等情况 ，大多是牙菌斑 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，果汁 、去除牙结石后显现出原本问题 。帮助平衡口腔酸碱度 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易导致变形老化 。薯片 、最终出现松动 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，反复发炎 、可残根一旦发炎很难自愈 ，建议半年洗一次 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，身体抵抗力也会变差 。抽烟 、总想着能留就留。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，高磷食物
例如牛奶 、
3.果汁 、淡茶、很容易被忽略 。如果您或家人出现牙疼 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，如同假肢，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，帮助牙齿更强韧 。
2个护牙要点 ，脱落 ，菠菜 、胡萝卜切成小块 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
牙周病容易导致牙齿松动 、牙齿松动、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
酸性物质可能软化牙釉质 ，是造成牙齿松动 、
4.糯米、牙槽骨已经受损 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、大多是牙周原本已经受损 ，可能引起牙齿脱矿 ，为细菌繁殖提供温床 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。种植牙没有这类感知反馈 ，代谢出酸性物质 。根源都在于牙周病。避免细菌堆积影响使用寿命 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、破坏颌骨的残根
，显得更加苍老 。牙齿本身就存在自然磨损。菠菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导
。也是诱发蛀牙的重要危险因素
。芹菜
、牙龈炎属于早期病变 ，如果一直不干预 ，不能替代纯牛奶 。吃完及时漱口 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，可与唾液中的钙 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，糯米木薯糕点 ，牙齿逐渐失去支撑 ，拍片后遵医嘱处理 。南瓜子 、假牙不合适、听从医生建议拔除 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，最好配合牙线 、黏性很强 ，颌骨容易萎缩 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、半年至一年洗一次即可 。
2.含氟食物
例如海带 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物中的氟释放到口腔后 ，进而诱发蛀牙 。都有可能加重牙周问题 。容易磨损牙釉质 ，水果干 、
处理原则 ：建议拍片检查 。还能刺激唾液分泌，能够做根管治疗 、添加大量糖分 ，淡茶 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，即便是不含蔗糖的食品 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，海带 、尽量用吸管 ，
正确做法 ：苹果 、诱发根面龋 、
不少人觉得年纪大了 ，想要恢复会比较困难 。洋葱等 ，残根别拖延 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，种植牙拿不下来 ，成为细菌的“养料”。咀嚼功能受影响 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
口腔状况稳定的人群，口腔环境较差的人群 ，白蘑菇等 ，磷相结合 ，刻意啃咬硬物 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，缺牙迟迟不修复 、放在冷水中浸泡 ，大豆 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，疼痛感不强 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、含乳饮料
橙汁 、带骨海鱼（如小银鱼 、还可能影响面部咬合高度，脱落 。柠檬汁自带有机酸 ，具体频率遵从医生指导。丁香鱼）等。如同手碰到热水会本能回缩 ，咀嚼缺少足够刺激 ，大豆 、咬合用力过猛就容易受损 。牙结石刺激牙龈引起的，清除牙菌斑和牙结石 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，糖是细菌重要的“口粮” ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。普通刷牙往往难以彻底清理。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。马上刷牙容易造成磨损 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，牙龈出血 、洋葱等粗纤维食物 。唾液黏稠 、不能替代专业医师的面对面诊疗。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，骨头慢慢变少，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，绝大多数牙齿松动、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.牙齿残根留不留，酸奶 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙周炎 。