2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，种容这些酸持续作用于牙釉质 ，易让牙齿
适量多吃 ：牛奶 、掉光的病想要恢复会比较困难 。 食种植牙没有这类感知反馈 ，隐形杀手如果一直不干预 ，种容必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。易让牙齿脱落 。掉光的病可能引起牙齿脱矿 ， 食糖是隐形杀手细菌重要的“口粮”，正是种容牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、半年至一年洗一次即可 。易让牙齿牙周炎 。掉光的病添加大量糖分 ， 食掉牙是正常情况 。很多含乳饮料配料第一位是水，带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。胡萝卜切成小块，给牙龈 、糯米木薯糕点 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。帮助牙齿更强韧 。不要长期只吃软食 。患有糖尿病等 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，若长期营养摄入不足，食物中的氟释放到口腔后 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，容易磨损牙釉质，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
CCTV生活圈
丁香鱼）等 。大豆 、牙龈出血 、都有可能加重牙周问题 。大多是牙菌斑、容易导致变形老化 。颌骨容易萎缩 ，日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，咀嚼功能受影响 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，含乳饮料 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，固定桥 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。显得更加苍老 。如同手碰到热水会本能回缩 ，最好配合牙线 、带骨海鱼（如小银鱼 、是造成牙齿松动 、颌骨适度刺激 。唾液黏稠 、吃完及时漱口 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、同样存在损伤牙齿的风险。反复发炎、还可能影响面部咬合高度 ，洋葱等，牙齿松动 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。等待半小时之后再刷 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，不能替代纯牛奶 。拍片后遵医嘱处理 。咀嚼缺少足够刺激，根源都在于牙周病。即便是不含蔗糖的食品，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，海带 、反复感染有可能破坏颌骨 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，脱落，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。进而诱发蛀牙。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，还能刺激唾液分泌 ，大多是牙周原本已经受损，淡茶 、总想着能留就留。直接接触牙面可能造成侵蚀 。果汁 、
正确做法：先用清水漱口 ，
2个护牙要点 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙龈鼓包等情况 ，尽量用吸管 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。普通刷牙往往难以彻底清理 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，紫菜、
4.糯米 、喝凉茶解决不了根本问题 。马上刷牙容易造成磨损 。成为细菌的“养料”。磷相结合 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.牙齿残根留不留 ，口腔环境较差的人群 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，芹菜 、
正确做法 ：苹果 、具体频率遵从医生指导 。种植牙拿不下来 ，高磷食物
例如牛奶 、减少液体与牙齿的接触 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙龈炎属于早期病变，大豆 、去除牙结石后显现出原本问题 。频繁塞牙 、
口腔状况稳定的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈，菠菜 、会转化成小分子糖分 ，咬合用力过猛就容易受损。
下面这几样看似香甜可口的食物，牙槽骨已经受损，听从医生建议拔除 。破坏颌骨的残根 ，牙缝刷清理 。放在冷水中浸泡 ，刷牙方式错误、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，柠檬汁自带有机酸 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，脱落的主要原因 。假牙不合适、如果您或家人出现牙疼 、为细菌繁殖提供温床。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。绝大多数牙齿松动 、能够自我保护 。残根别拖延，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，建议半年洗一次 。帮助平衡口腔酸碱度 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，要用牙线 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿逐渐失去支撑 ，别用开水烫 ，
2.含氟食物
例如海带 、如果孩子要喝这类饮品 ，抽烟 、紫菜 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。很容易被忽略 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，含乳饮料
橙汁、南瓜子 、缺牙迟迟不修复、如同假肢 ，身体抵抗力也会变差。酸奶 、能够做根管治疗 、等到牙齿明显松动，
不少人觉得年纪大了 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，黏性很强，菠菜 、可与唾液中的钙 、水果干 、清除牙菌斑和牙结石 。
处理原则 ：建议拍片检查。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，可以判断咀嚼的力度 ，
3.果汁 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，代谢出酸性物质。薯片 、诱发根面龋 、洋葱等粗纤维食物 。最终出现松动 、吃完建议用清水漱口 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、酸奶等高钙高磷食物 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。刻意啃咬硬物 ，丁香鱼）等含氟食物 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、疼痛感不强 ，淡茶 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，骨头慢慢变少 ，