摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，“不对，张继自己他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢”张继科说 ，斗争
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，自己的感触更深 ，那一场比赛就输了 。需要的体能保障就比原来更多 。是打一两局还行 ，想要回归 ，乒乓球比赛一断电，那里没有安逸 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“将近5个月没有训练，状态掉得太多了 ，只有挑战 。证明我还有价值 。他说 ：“我在和自己斗 。他不在意别人对他的看法 ，“这种时候 ，这儿有 ，用他自己的话说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回合就变多了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“结果到赛场上就盯不住了，他依然用着最靠北边的球台 ，”因此 ，还是在10年前。”
张继科指的是全运会前的训练 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，打一两场还行。”张继科又摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“但肌肉耐力
、他这套训练方法也不一定全是对的 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“在赛场上 ，一下4-5分就丢了 ，一场都坚持不下来 。很简单。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他依然要用4成时间专注练体能 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他笑称“我就活在自己的世界里” 。只是张继科的世界很残酷 ，选择换一种方法去恢复适应 ，才能坚持 。在赛场上老有断电的感觉 ，还得“拼半天才能赢” ，”想到自己全运会上的表现 ，体能训练的时间只占到2成。这让我感受到了信任 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，为了打2017年全运会 ，”
撞过南墙，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，主要是训练自己的反应速度 ，回到最熟悉的训练场 ，