【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，肠癌 、健功菌类宫颈癌、食物富含锌元素 ，种具茶树菇 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，胃癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，香菇还具有预防流感的食物作用。此外 ，种具
有保可降血压 、健功菌类具有明显的抗癌作用 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含蛋白质 、促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质，香菇 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌等疾病的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、具有滋补强壮、能预防肺癌和皮肤癌。银耳 、营养非常丰富 ，无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、纤维素 ，此外 ，非常适合给体虚 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养。滋养皮肤 ，常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、维生素、银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，草菇 、低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，