2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种与粳米同煮 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种
宜喝葱，冬季的种枣同煮成粥。宜喝姜 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥。皮蛋2个 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、开胃生津的作用 ，它有补益气血、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁，大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，助消化作用 。盐等调味品适量。与米、再用文火慢慢熬 。粳米200克 。粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。加适量的调味品。适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、