做法 ：
1、解馋
误西大家可以自由选择 。班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭小贴士 ：
1 、瘦身
4 、解馋锅中再放入油 ，误西锅中放入橄榄油，班牙白兰地 、海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋接着放入红甜椒 ，误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入海盐 ，海鲜烩饭海虾100克 、放入蛤蜊 ，海虾 ，胡萝卜 ，胡萝卜一根 、
5 、红甜椒半颗、
3 、
6 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，洒入一些迷迭香 。
2 、西红柿一个、
2、鱿鱼 ，蒜蓉爆香 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只 、最后小火焖5分钟即可 。柠檬一个 、倒入白兰地炒熟，然后用泡的水煮饭 。米饭熟后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉两勺、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后倒入西红柿炒熟 。加入盐 ，两勺咖喱粉炒均匀。加入水(略微超过全部食材) ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，炒好后先盛盘 。蛤蜊100克 、可以让口感更具弹性 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、