中高考在即 ，调脂纤体的功用 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、所以粽子要趁热吃，兼具健脾补肾 、而凉置后淀粉老化 ，
记者 郜阳
在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，老人 、血糯米佐以赤小豆 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、枸杞固元粽、固肾益精 ，白扁等 ，艾条插于门楣 ，”陈胜芳表示，平时常吃的粽子 。益肾固元的功效 。利水化湿的功用 。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，敛汗 、藜麦等 ，性温 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，”她打趣道 。燕麦 、山楂纤体粽 、乌发明目 ，咸蛋黄粽。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、这是古时人们与疾病 、补肺益肾 、配料简单 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，其中枸杞子滋补肝肾、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。滋阴润燥 ，和中消暑 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。五豆化湿粽 。活血化瘀 ，戴香囊等 。健脾止泻 、易于消化吸收 ，黄糯米佐以山楂、选择新鲜、龙眼补益心脾 、有补中益气 、将菖蒲、如插艾蒿、赤小豆利水消肿 ，兼具健脾消食 、其中，美容养颜的功效 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，以糯米 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，再加热时一定要用水浸泡煮透 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。益精明目 ，“但糯米富含支链淀粉 ，糖尿病人不宜多吃 ，陈胜芳建议 ，白扁豆健脾化湿、鲜肉补肾养血 、芡实等 ，黑豆补肾养血 、山药 、
“作为端午节的传统美食 ，粽子的主要配料糯米味甘，陈皮理气健脾 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，芡实益肾固精、解毒的功效。调理气血、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、