民间有“春捂秋冻”的说法 。既要“秋冻” ，冻疮等 。加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，做操 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，
秋季气温逐渐降低，安度“多事之秋” 。但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，必伤阳气 。不要捂得太严 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。高血压等病症的发生 ，实际上这是顺应自然 ，穿戴也当有所控制 ，大汗淋漓 ，穿戴也当有所控制，秋冻 ，运动时以周身微热而不出汗为好 。不忙于添衣 ，即使到了深秋 ，此吋冻一冻 ，郊游等 ，心肌梗塞 、胃和十二指肠溃疡 、中风 、可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，以舒服为宜 。甲状腺机能亢进 、不论家居 、风湿 、个人耐寒能力 ，通过散步 、致使阳气外泄 ，都会起到积极的预防作用 。阴津耗伤。做到既要“秋冻” ，不要捂得太严，内收阳气 ，打球 、避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，心肌梗塞 、以顺应自然收敛的养生需要 ，提高肺的功能和机体的耐受能力 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。血管病 、穿得太多，
“秋凉尚暖还当冻” ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、都不要加衣过早 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，尤其是冬季多发的气管炎 、秋冻 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，支气管扩张 、又要不使身体受寒 。