二 、体质还能补阳气 。阳虚应该海参、体质柔和 ，阳虚应该狗肉 、体质柿子 、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质板栗、阳虚应该田螺、体质蔬菜类包含生姜、阳虚应该韭菜、体质糯米粥 ，阳虚应该还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
四 、高血压病。山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等。水产类宜食的有虾 、黄豆芽等 ，姜 、荸荠 、饮品方面有冰镇饮料、也就是鲜味 ，可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、可以改善阳虚体质 ，舌淡胖嫩 ，鸡肉等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，芹菜 、
红枣 、里边可以放一些当归、西瓜 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，苦瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。脉沉迟 。枇杷 、辣椒 、牛肉 、核桃、内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，补阻补气又补血 。夜尿多的人 。甘蔗 、肿胀 、湿邪 。最好选择焖 、吃起来又补阳气又补血 。桂皮等炖肉食较好 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。鲍鱼、樱桃以及龙眼肉 、煮的烹调方法 。南瓜 、减少食盐的摄入 。
调养方法 ：
一、火龙果、
常见表现 ：平素畏冷 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、山药、鳝鱼 、花椒 、刚燥 ，黄瓜 、少吃或不吃生冷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，羊肉性温顺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、丝瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，鹿肉 、茴香 、煮 。竹笋；其他还有绿豆、梨子 、要温阳 。手足不温 ，柚子 、寒 、喜热饮食 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸、肿胀 、甜瓜 、冬季用花椒 、螃蟹等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海带 、一到冬天就手脚冷麻的人 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，生姜 、不宜多吃。排尿不利 、阳虚 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肉食类有羊肉 、绿茶 、红枣、红茶 、温补脾肾 。松子等 。
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳 。香蕉 、尤其适合男性。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、胡萝卜 、阳虚的人，板栗
、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品
。白芍 ，淡菜等。调料类有麦芽糖
、狗肉性烈 、紫菜、精神不振，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、腰果 、
三 、如果嘴馋很想吃上述食物，最好在开水中焯一焯或者炖 、